Hopeloos werkloos?

29-06-2016

 

Het went nooit om afgewezen te worden bij sollicitaties. Ook al weten we dat we niet als persoon worden afgewezen, maar voor een functie. Hoe houd je dan toch de moed erin? Hieronder volgen 9 tips.

 

 

 

 

 

 

1. Minder is meer

Kijk of je selectief kunt solliciteren. Richt je energie zoveel mogelijk op banen, waar je met je achtergrond voor in aanmerking kunt komen. Houd je wel aan het aantal verplichte sollicitatieactiviteiten per week, maar onthoud ook: ‘het gaat om de kwaliteit’.

 2. Zorg zelf voor een voldaan gevoel

Ga eens na wanneer jij tevreden kunt zijn over jezelf aan het einde van een werkloze dag? Je kunt bijvoorbeeld een lijst maken met allerlei klusjes, die je kunt doen. Waar je de afgelopen jaren niet aan toe gekomen bent. Maak je dag waardevol.

3. Maak plannen

Maak een weekplanning met al je activiteiten. Plan een vast aantal uren per dag in voor sollicitatieactiviteiten. Bewaar de avond en het weekend voor andere bezigheden, tenzij het niet anders kan.

 4. Verplicht genieten

Doe iedere werkdag iets, wat je niet kon doen toen je nog werkte. Dit klinkt raar, maar wees eens eerlijk. Werken is niet altijd even ideaal. Misschien verlangde je er toen je nog werkte naar, om overdag te sporten, een boodschap te kunnen doen of een krant uit te lezen. Gun jezelf iedere dag zo’n pleziertje en voel je niet schuldig.

 5. Wees bewust behulpzaam

Familie en vrienden zullen nu je ’thuis’ bent eerder geneigd zijn om jou te vragen voor allerlei klusjes. Natuurlijk kan je best eens iets voor een ander doen, maar laat weten, dat je solliciteert en daar overdag tijd voor nodig hebt. Plan je sociale activiteiten in de avond of het weekend.

6. Blijf leren

Ga op zoek naar bronnen op internet, in de bibliotheek of boekenkast, waar je bepaalde vaardigheden kunt onderhouden of kunt leren. Wat ook kan is eens rondkijken in een nieuwe sector waar je interesse in hebt. Via LinkedIn kan je veel te weten komen.

7. Vrijwilligerswerk

Kijk of je vrijwilligerswerk kunt doen, waar jij ook iets van kunt leren. Doe beperkt vrijwilligerswerk om veel tijd over te houden voor solliciteren. Bijvoorbeeld één dagdeel in de week. Vraag vooraf toestemming aan je uitkeringsinstantie.

8. De paden op, de lanen in

Kijk of je je fitheid kunt onderhouden. Ga dagelijks minimaal een half uur naar buiten, bijvoorbeeld voor een wandeling. Vermijd energie verslindende activiteiten net voor het slapen gaan, zoals gamen. Wissel overdag het zitten af met beweging.

9. Beloon jezelf

Werkloos zijn is hard werken, aan je zelfvertrouwen en aan solliciteren. Als het je lukt om dit met alle ups en downs vol te houden, dan mag je jezelf best eens trakteren op iets leuks. Een mooi boek, een leuke film, een etentje, een saunabezoek etc.. Bedenk een aantal lichtpuntjes, als beloning voor je inspanning.

Sollicitatietraining

“Klinkt dit allemaal gemakkelijker dan gedaan, dan kan professionele ondersteuning welkom zijn. Soms kom je onvoldoende tot je recht in je sollicitaties. Dan kan ik iets voor je betekenen. Neem contact op via 058 843 02 33 of stuur een email, dan plannen we een kennismakingsgesprek in”. – Ans van den Berg – Register Loopbaancoach